La sabiduría emocional: ¿Qué puede haber detrás del mal humor?

  Hoy siento que me he levantado de mal humor Seguro que a ti no te pasa, pero yo de vez en cuando me levanto de mal humor, sí, así de claro. Es algo que noto desde primera hora de la mañana. Me doy cuenta de que no he hecho cosas que suelo hacer como: […]

¿Nos quedamos atrapados en nuestras emociones? La inercia del rumiante

Feb 17, 2015 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching emocional, emociones, mujer, rumiantes

  ¿Te ha pasado alguna vez eso de tener un pensamiento recurrente sobre algo que te preocupa o te enfada? ¿Has tenido esa sensación de volver una y otra vez sobre algún tema, que además suele hacerte sentir mal? Pues querida amiga, querido amigo, bienvenidos a la familia de los rumiantes. Defino como rumiante a […]

¿Te gustaría saber las 3 cosas que debemos evitar cuando hablamos de emociones?

  Estas son las 3 cosas que debemos evitar: 1- Ignorarlas o reprimirlas 2  Controlarlas 3- Desbordarlas Por eso cuando hablamos de inteligencia emocional, no hacemos referencia a ninguno de estos tres comportamientos. Te cuento por qué: Ignorar las emociones es un autoengaño interesante. Y hay a quien le funciona bien, pero con un recorrido […]

¿ Y si cuando te aburres lo que sientes es miedo?

Un sábado por la tarde cuando estaba realizando mi formación como Coach sentí como muchas otras veces lo había sentido, que estaban hablando de mi. Ese sábado le había tocado al miedo ser el protagonista de la escena.  Y el miedo es una emoción muy conocida en sus sensaciones pero muy desconocida en cuanto a […]

Miedo al fracaso = Miedo a la vida

Cuando el miedo al fracaso se traduce en miedo a la vida Vivir es un permanente ponernos en riesgo. Desde que nacemos nos mantenemos en un equilibrio imperfecto entre la seguridad que nos da lo conocido y el deseo que nos invita a explorar nuevos caminos. Algunas veces la tensión que se genera es tan […]

El Síndrome de la utopía: una sencilla manera de boicotear tu felicidad

  ¿Cuántas veces niegas lo posible para no poder alcanzar lo que de verdad deseas? Es el síndrome de la utopía. Consiste en pensar que tus sueños y tus ilusiones son como de otra galaxia, qué quizás en otra vida a lo mejor los puedes hacer realidad. Como estarás suponiendo es un síndrome muy común, […]

La mejor medicina contra la anorexia: Me quiero tal como soy. 2ª clave para fortalecer nuestra autoestima

Os traigo un pedacito del libro que pronto verá la luz, llevará por título “Un día dejé de comer. Mi experiencia con la anorexia. Un camino lleno de aprendizajes”. En él hablo de mi experiencia con esta lacra que tiene nombre de mujer y doy algunas claves para comprender qué es lo que le pasa […]

La experiencia de las mujeres con el espejo: primera clave para fortalecer nuestra autoestima

Sabéis las que me seguís, que reforzar la autoestima de las mujeres es uno de mis objetivos en la vida, así que vamos a ponernos manos a la obra. Dice Marcela Lagarde que algunas mujeres “tenemos el espejo como una experiencia de horas”, es decir viviendo pegadas a él, pendiente de la imagen que nos […]

Goodbye 2014: un año lleno de energía y emociones

He querido hacer coincidir el artículo de esta semana con el último día del año. Quería escribir sobre lo que este año ha significado para mi y compartirlo contigo. Para mi el año que hoy termina ha sido el año de los planes de acción, o lo que es lo mismo, el año de ir […]

Cuando sientas mariposas en el estómago no las llames miedo

Dic 23, 2014 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching emocional, emociones, género, miedo, mujer

En general no tenemos demasiado vocabulario emocional y claro, ponerle nombre a lo que sentimos puede transformarse en una tarea titánica, incluso llevarnos a engaño. Esto es precisamente lo que nos ocurre muchas veces con el miedo. Llamamos miedo a muchas cosas, tantas y tan variadas que bajo la palabra miedo podemos encontrar un montón […]

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