Descubre los 5 pasos que te harán alcanzar tu objetivo con éxito

Abr 13, 2015 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching, éxito, metas, objetivo, recursos

  Seguro que a estas alturas sabes que me dedico al acompañamiento de personas que quieren conseguir un objetivo o hacer algún cambio en su vida o mejorar sus relaciones…en fin las metas son múltiples y variadas. Por eso hoy quiero compartir contigo los 5 pasos que me parecen más necesarios cuando nos planteamos un […]

3 preguntas que tienes que hacerte sí o sí esta Primavera

  Estarás conmigo en que la Primavera está llena de cambios. Tras el letargo del invierno todos los seres vivos despiertan. Despiertan los campos vistiéndose con distintas tonalidades de verde y engalanándose con cientos de flores de colores increíbles. Despiertan los arboles llenándose de brotes de vida que los cubrirán de hojas y algunos de […]

4 pasos para no caer en la trampa de la multitarea

  ¿Sueles presumir de poder hacer varias cosas a la vez? Si has respondido afirmativamente a la pregunta anterior, lee con atención el resto del artículo. Hace algunos años yo también presumía de hacer varias cosas a la vez, y para mi, desde luego era una ventaja, podía hacer varias cosas a la vez en […]

Con la sombra a cuestas

No sé si a ti te habrá ocurrido alguna vez, pero a mi me solía pasar que hay personas que solo con estar en su presencia ya me sacaban de mis casillas. Era algo un poco irracional, más visceral que otra cosa. También me pasaba con algunos temas o comentarios, que no es que no […]

8 de marzo Día Internacional de las Mujeres: dos velocidades de crucero.

  Está muy mal visto en nuestra sociedad declararse machista, es decir, pensar que los hombres tienen que tener y mantener privilegios por el hecho de serlo, mantener que tiene que haber una diferencia de roles o tareas en función del sexo, ya sabes, eso de que las mujeres estamos más capacitadas para el cuidado, […]

Los 3 errores fundamentales que cometemos cuando buscamos la felicidad

Mar 02, 2015 by Belen Category: Blog 1 comment Tags: coaching emocional, emociones, felicidad, mujer, vida

  Cuando era pequeña y en el colegio me preguntaban que quería ser de mayor, yo respondía que de mayor quería ser feliz. Luego cuando empecé a hacerme mayor, me di cuenta de que esa no era la respuesta que esperaban que diese y entonces, aprendí a mantenerla en secreto y a responder cosas que […]

La sabiduría emocional: ¿Qué puede haber detrás del mal humor?

  Hoy siento que me he levantado de mal humor Seguro que a ti no te pasa, pero yo de vez en cuando me levanto de mal humor, sí, así de claro. Es algo que noto desde primera hora de la mañana. Me doy cuenta de que no he hecho cosas que suelo hacer como: […]

¿Nos quedamos atrapados en nuestras emociones? La inercia del rumiante

Feb 17, 2015 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching emocional, emociones, mujer, rumiantes

  ¿Te ha pasado alguna vez eso de tener un pensamiento recurrente sobre algo que te preocupa o te enfada? ¿Has tenido esa sensación de volver una y otra vez sobre algún tema, que además suele hacerte sentir mal? Pues querida amiga, querido amigo, bienvenidos a la familia de los rumiantes. Defino como rumiante a […]

¿Te gustaría saber las 3 cosas que debemos evitar cuando hablamos de emociones?

  Estas son las 3 cosas que debemos evitar: 1- Ignorarlas o reprimirlas 2  Controlarlas 3- Desbordarlas Por eso cuando hablamos de inteligencia emocional, no hacemos referencia a ninguno de estos tres comportamientos. Te cuento por qué: Ignorar las emociones es un autoengaño interesante. Y hay a quien le funciona bien, pero con un recorrido […]

¿ Y si cuando te aburres lo que sientes es miedo?

Un sábado por la tarde cuando estaba realizando mi formación como Coach sentí como muchas otras veces lo había sentido, que estaban hablando de mi. Ese sábado le había tocado al miedo ser el protagonista de la escena.  Y el miedo es una emoción muy conocida en sus sensaciones pero muy desconocida en cuanto a […]

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