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3 pasos hacia la vulnerabilidad que te harán más libre

 Te imaginas lo que significaría que te pudieras decir: de acuerdo: ¡No puedo con todo!, yo también  soy vulnerable Pues te lo voy a poner fácil, imagina que llevas una mochila colgada a tu espalda y dentro de esa mochila hay un montón de piedras grandes y pesadas, muy pesadas. Todos los días, por la […]

¿Te apetece leerte un cuento?

Quiero hacerte un regalo, sí a ti. Quiero regalarte un cuento muy especial que he escrito. Es un cuento sobre mi, sobre mis experiencias y cómo el coaching se cruza en mi vida para ayudarme, para empoderarme y para darme cuenta de que mi pasión en esta vida es acompañar a las mujeres a conectar con […]

¿Por qué y para qué hacer un taller de autoestima con un enfoque integral?

La semana pasada hablando con una amiga psicóloga y coach me comentó que le había llamado la atención mi interés en hacer un taller de autoestima que además de otras cosas tratase  la imagen corporal. La respuesta que le di es que claramente responde a mi experiencia personal, y a lo que observo en muchas, […]

25 de noviembre

Mañana es 25 de noviembre, y no es una fecha cualquiera, no es un día cualquiera, es el Día Internacional contra la violencia de género. Y es un día triste pero necesario, porque con él, recordamos y hacemos presente a todas las mujeres que año tras año mueren asesinadas por sus parejas o ex-parejas tan […]

El malestar que sí tiene nombre: el mito de superwoman

  Tengo el inmenso placer de seguir viéndome con mis amigas del colegio. Hace unos dos años nos buscamos y desde entonces nos vemos de vez en cuando y hablamos de cosas de la vida, de nuestra vida. Precisamente el sábado pasado cenamos juntas y mientras tomábamos algo, alguien hizo un comentario que muchas afirmaron. […]

El miedo puede llevarte al lado oscuro

Nov 11, 2014 by Belen Category: Blog 2486 comments Tags: autoestima, coaching emocional, miedo, mujer

El miedo puede llevarte al lado oscuro. Esta frase dicha a lo largo de la saga de Star Wars, es una metáfora fantástica de todo lo que el miedo puede hacer para evitar que tengamos una vida plena y feliz. Por el miedo y a través de él transitamos cuando somos infelices, o nos sentimos […]

Cuando la diosa Isis se vuelve en tu contra

Nov 03, 2014 by Belen Category: Blog 2718 comments Tags: autoestima, coaching, creencias, género, mujer

 La diosa Isis fue denominada “gran maga”, “gran diosa madre”, “reina de los dioses”, “fuerza fecundadora de la naturaleza”, “diosa de la maternidad y del nacimiento”. Cuenta la mitología que a diferencia de otra diosas egipcias, la diosa Isis pasó un tiempo entre las mujeres, enseñándoles entre otras cosas a moler maíz, hacer pan, tejer […]

Conocerte es lo primero: 6 pasos para tomarnos la vida más en serio

  Cito textualmente a Marianne Williamson cuando dice “cuánto más en serio te tomes la vida, más en serio te tomará ella”. Y lo primero que tenemos que tomarnos en serio es a nosotras mismas. Este es el camino por el que tenemos que empezar a transitar. Parece obvio, pero créeme, que muchas veces lo […]

5 claves para decir NO a la frustración

     ¿Te ha pasado alguna vez que has puesto todo tu empeño e ilusión en algo y no ha salido?  ¿Has sentido entonces como avanzaban hacia ti los síntomas de la frustración? Cuando preparamos algo con cariño, le ponemos ilusión, le echamos horas y horas, incluso a veces hasta dinero y … no sale, […]

Autoestima: 3 claves para sentirte mejor

Quiero compartir contigo un video de la campaña de Dove que me impacta y me emociona siempre que lo veo. Con tan sólo 3 claves podríamos sentirnos mejor, más seguras, más fuertes, más capaces para afrontar nuestros retos diarios. Queriéndonos Mimándonos Cuidándonos A veces somos tan duras con nosotras mismas. Nos ponemos un listón tan […]

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