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8 de marzo Día Internacional de las Mujeres: dos velocidades de crucero.

  Está muy mal visto en nuestra sociedad declararse machista, es decir, pensar que los hombres tienen que tener y mantener privilegios por el hecho de serlo, mantener que tiene que haber una diferencia de roles o tareas en función del sexo, ya sabes, eso de que las mujeres estamos más capacitadas para el cuidado, […]

Los 3 errores fundamentales que cometemos cuando buscamos la felicidad

Mar 02, 2015 by Belen Category: Blog 1 comment Tags: coaching emocional, emociones, felicidad, mujer, vida

  Cuando era pequeña y en el colegio me preguntaban que quería ser de mayor, yo respondía que de mayor quería ser feliz. Luego cuando empecé a hacerme mayor, me di cuenta de que esa no era la respuesta que esperaban que diese y entonces, aprendí a mantenerla en secreto y a responder cosas que […]

La sabiduría emocional: ¿Qué puede haber detrás del mal humor?

  Hoy siento que me he levantado de mal humor Seguro que a ti no te pasa, pero yo de vez en cuando me levanto de mal humor, sí, así de claro. Es algo que noto desde primera hora de la mañana. Me doy cuenta de que no he hecho cosas que suelo hacer como: […]

¿Nos quedamos atrapados en nuestras emociones? La inercia del rumiante

Feb 17, 2015 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching emocional, emociones, mujer, rumiantes

  ¿Te ha pasado alguna vez eso de tener un pensamiento recurrente sobre algo que te preocupa o te enfada? ¿Has tenido esa sensación de volver una y otra vez sobre algún tema, que además suele hacerte sentir mal? Pues querida amiga, querido amigo, bienvenidos a la familia de los rumiantes. Defino como rumiante a […]

¿Te gustaría saber las 3 cosas que debemos evitar cuando hablamos de emociones?

  Estas son las 3 cosas que debemos evitar: 1- Ignorarlas o reprimirlas 2  Controlarlas 3- Desbordarlas Por eso cuando hablamos de inteligencia emocional, no hacemos referencia a ninguno de estos tres comportamientos. Te cuento por qué: Ignorar las emociones es un autoengaño interesante. Y hay a quien le funciona bien, pero con un recorrido […]

¿ Y si cuando te aburres lo que sientes es miedo?

Un sábado por la tarde cuando estaba realizando mi formación como Coach sentí como muchas otras veces lo había sentido, que estaban hablando de mi. Ese sábado le había tocado al miedo ser el protagonista de la escena.  Y el miedo es una emoción muy conocida en sus sensaciones pero muy desconocida en cuanto a […]

Miedo al fracaso = Miedo a la vida

Cuando el miedo al fracaso se traduce en miedo a la vida Vivir es un permanente ponernos en riesgo. Desde que nacemos nos mantenemos en un equilibrio imperfecto entre la seguridad que nos da lo conocido y el deseo que nos invita a explorar nuevos caminos. Algunas veces la tensión que se genera es tan […]

El Síndrome de la utopía: una sencilla manera de boicotear tu felicidad

  ¿Cuántas veces niegas lo posible para no poder alcanzar lo que de verdad deseas? Es el síndrome de la utopía. Consiste en pensar que tus sueños y tus ilusiones son como de otra galaxia, qué quizás en otra vida a lo mejor los puedes hacer realidad. Como estarás suponiendo es un síndrome muy común, […]

La mejor medicina contra la anorexia: Me quiero tal como soy. 2ª clave para fortalecer nuestra autoestima

Os traigo un pedacito del libro que pronto verá la luz, llevará por título “Un día dejé de comer. Mi experiencia con la anorexia. Un camino lleno de aprendizajes”. En él hablo de mi experiencia con esta lacra que tiene nombre de mujer y doy algunas claves para comprender qué es lo que le pasa […]

La experiencia de las mujeres con el espejo: primera clave para fortalecer nuestra autoestima

Sabéis las que me seguís, que reforzar la autoestima de las mujeres es uno de mis objetivos en la vida, así que vamos a ponernos manos a la obra. Dice Marcela Lagarde que algunas mujeres “tenemos el espejo como una experiencia de horas”, es decir viviendo pegadas a él, pendiente de la imagen que nos […]

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