Mindfulness para el nuevo año

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Mucha gente me pregunta ¿qué es eso de mindfulness, que está ahora tan de moda? A veces noto una pizca de desdén en el tono, precisamente porque hay quien lo considera una moda. Y lo primero que hago, es dar la bienvenida a “esta moda” si nos trae más conciencia, más conocimiento, más autenticidad, más amor y amabilidad, más calma, en definitiva, si “esta moda” nos conecta más con lo más profundo de nuestro ser.
Porque todo esto es para mi mindfulness. No se trata de aprender a meditar que sí que está muy bien, no se trata de aprender cosas sobre el estrés, que sí, que está muy bien, no se trata de saber hacer una pausa, que sí que está muy bien, no se trata de comunicarme mejor, que sí que está muy bien….así podríamos seguir, porque de lo que se trata es que al mindfulness le abres una rendija y por ella penetra poco a poco y casi sin que te des cuenta en toda nuestra vida. Y la va tiñendo de calor humano, de compasión, de autenticidad, de miedos y tristezas reconocidas, de alegrías compartidas y de verdad. Así que engancha y como suelo decir, no hay vuelta atrás…..es como cuando aprendes a leer y ya nunca dejas de hacerlo.
Mindfulness, es la toma de conciencia de nuestro ser completo, es la re-conexión con todo lo que creemos olvidado y echamos en falta, es la conexión con el amor, con el coraje, con la pasión y la ilusión por la vida, conectando con cada respiración, con cada instante de nuestro ser eterno.
Así que no descubrimos nada nuevo en mindfulness, tan solo, hacemos silencio consciente para encontrarnos y conectar con esa otra inteligencia de la que ya hablaba el gran poeta sufí, Rumi, allá por el siglo XIII en la antigua Persia y que os comparto para comenzar este nuevo año 2018.

Dos clases de inteligencia

Hay dos clases de inteligencia: una adquirida,
como el niño que en la escuela memoriza hechos y conceptos
de los libros y de lo que dice el maestro,
recogiendo información de las ciencias tradicionales,
y de las nuevas ciencias.
con esa inteligencia te presentas en el mundo.
Te colocas por delante o por detrás de otros,
en base a tu habilidad para retener información
Caminas con esta inteligencia dentro y fuera
de los campos del conocimiento, obteniendo
siempre mejores calificaciones en tus notas.
Hay otro tipo de inteligencia, una que ya ha sido
completada y preservada ya dentro de ti.
Un arroyo desbordando su manantial.
Una frescura en el centro del pecho.
Esta otra inteligencia
no amarillea con el tiempo, no se estanca.
Es fluida, y no se mueve de afuera hacia adentro
a través de los conductos de las cañerías del aprendizaje.
Esta segunda forma de saber es una fuente
que fluye de tu interior, saliendo hacia afuera.

The Essential Rumi, Translation by Coleman Barks with John Moyne, Harper, San Francisco, 1995.

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