¿Por qué y para qué hacer un taller de autoestima con un enfoque integral?

La semana pasada hablando con una amiga psicóloga y coach me comentó que le había llamado la atención mi interés en hacer un taller de autoestima que además de otras cosas tratase  la imagen corporal. La respuesta que le di es que claramente responde a mi experiencia personal, y a lo que observo en muchas, […]

El miedo puede llevarte al lado oscuro

Nov 11, 2014 by Belen Category: Blog 2486 comments Tags: autoestima, coaching emocional, miedo, mujer

El miedo puede llevarte al lado oscuro. Esta frase dicha a lo largo de la saga de Star Wars, es una metáfora fantástica de todo lo que el miedo puede hacer para evitar que tengamos una vida plena y feliz. Por el miedo y a través de él transitamos cuando somos infelices, o nos sentimos […]

Autoestima: 3 claves para sentirte mejor

Quiero compartir contigo un video de la campaña de Dove que me impacta y me emociona siempre que lo veo. Con tan sólo 3 claves podríamos sentirnos mejor, más seguras, más fuertes, más capaces para afrontar nuestros retos diarios. Queriéndonos Mimándonos Cuidándonos A veces somos tan duras con nosotras mismas. Nos ponemos un listón tan […]

Re-conquistándonos: 3 pasos clave para elevar nuestra autoestima

Oct 06, 2014 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: autoestima, coaching, coaching emocional, mujer

¿Te acuerdas de las primeras veces que ibas a la discoteca? o ¿de aquellas primeras fiestas de verano en los que el calor y la juventud se convertían en un cóctel  explosivo? ¿Te acuerdas de cómo nos conquistábamos? Pues lo primero de todo eran las miraditas. Ese cruce de miradas al entrar, que se iban […]

En busca de la intención positiva

    No se si también te pasará a ti, pero muchas veces me encuentro haciendo algo de lo que luego me  arrepiento, a veces son conductas recurrentes que en el fondo no quisiera tener.  Y justo cuando ya pienso que no tengo remedio, que lo mío realmente es grave, me entero de que detrás de cada […]

Reflexiones sobre la identidad

Y tú, ¿quién eres hoy? Escribo este post porque durante el fin de semana he estado reflexionando mucho sobre quién soy y cómo me comporto. Me he dado cuenta de que hay personas que se mantienen ancladas en el pasado, tanto con respecto a ellas mismas como hacia los demás, haciendo caer el peso de lo que […]

El camino hacia la felicidad: 10 hábitos para comenzar el curso con energía

Hablamos mucho de felicidad, incluso diría que algunas nos pasamos la vida buscándola, como si la fuésemos a encontrar escondida detrás de un trabajo, o de una relación de pareja, o de unos hijos maravillosos y perfectos… la lista puede ser casi infinita Pues bien, siento decir que no, que me parece a mi, que por […]

Vamos a subir un poquito ese ánimo tras las vacaciones!

Comparto un vídeo divertido para subir el ánimo tras las vacaciones y empezar con toda la energía. Espero que lo disfrutes 😉

¿Qué hacer con el tiempo tras las vacaciones?

Se acaban las vacaciones ¿verdad?, y quizás estamos sintiendo un pelín de ansiedad porque entre otras cosas pasamos de tener “todo el tiempo” a nuestra disposición a tener que ceder parte de él a tareas que nos gustarán o agradarán más o menos, pero que son obligatorias. Por eso, hoy quiero compartir una historia sufí […]

Expresando emociones: llorar también es sano

¿Te acuerdas de la última vez que tus ojos se llenaron de lágrimas? Si no puedes acordarte, quizás haga demasiado tiempo, y sabes qué, que llorar también es sano. Sí, como lo estás leyendo. Las lágrimas son lubricante para nuestras emociones; es como cuando la cadena de tu bici hace un ruidito raro y le […]

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