El miedo puede llevarte al lado oscuro

Nov 11, 2014 by Belen Category: Blog 2486 comments Tags: autoestima, coaching emocional, miedo, mujer

El miedo puede llevarte al lado oscuro. Esta frase dicha a lo largo de la saga de Star Wars, es una metáfora fantástica de todo lo que el miedo puede hacer para evitar que tengamos una vida plena y feliz. Por el miedo y a través de él transitamos cuando somos infelices, o nos sentimos […]

Autoestima: 3 claves para sentirte mejor

Quiero compartir contigo un video de la campaña de Dove que me impacta y me emociona siempre que lo veo. Con tan sólo 3 claves podríamos sentirnos mejor, más seguras, más fuertes, más capaces para afrontar nuestros retos diarios. Queriéndonos Mimándonos Cuidándonos A veces somos tan duras con nosotras mismas. Nos ponemos un listón tan […]

Re-conquistándonos: 3 pasos clave para elevar nuestra autoestima

Oct 06, 2014 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: autoestima, coaching, coaching emocional, mujer

¿Te acuerdas de las primeras veces que ibas a la discoteca? o ¿de aquellas primeras fiestas de verano en los que el calor y la juventud se convertían en un cóctel  explosivo? ¿Te acuerdas de cómo nos conquistábamos? Pues lo primero de todo eran las miraditas. Ese cruce de miradas al entrar, que se iban […]

En busca de la intención positiva

    No se si también te pasará a ti, pero muchas veces me encuentro haciendo algo de lo que luego me  arrepiento, a veces son conductas recurrentes que en el fondo no quisiera tener.  Y justo cuando ya pienso que no tengo remedio, que lo mío realmente es grave, me entero de que detrás de cada […]

Reflexiones sobre la identidad

Y tú, ¿quién eres hoy? Escribo este post porque durante el fin de semana he estado reflexionando mucho sobre quién soy y cómo me comporto. Me he dado cuenta de que hay personas que se mantienen ancladas en el pasado, tanto con respecto a ellas mismas como hacia los demás, haciendo caer el peso de lo que […]

El camino hacia la felicidad: 10 hábitos para comenzar el curso con energía

Hablamos mucho de felicidad, incluso diría que algunas nos pasamos la vida buscándola, como si la fuésemos a encontrar escondida detrás de un trabajo, o de una relación de pareja, o de unos hijos maravillosos y perfectos… la lista puede ser casi infinita Pues bien, siento decir que no, que me parece a mi, que por […]

Vamos a subir un poquito ese ánimo tras las vacaciones!

Comparto un vídeo divertido para subir el ánimo tras las vacaciones y empezar con toda la energía. Espero que lo disfrutes 😉

¿Qué hacer con el tiempo tras las vacaciones?

Se acaban las vacaciones ¿verdad?, y quizás estamos sintiendo un pelín de ansiedad porque entre otras cosas pasamos de tener “todo el tiempo” a nuestra disposición a tener que ceder parte de él a tareas que nos gustarán o agradarán más o menos, pero que son obligatorias. Por eso, hoy quiero compartir una historia sufí […]

Expresando emociones: llorar también es sano

¿Te acuerdas de la última vez que tus ojos se llenaron de lágrimas? Si no puedes acordarte, quizás haga demasiado tiempo, y sabes qué, que llorar también es sano. Sí, como lo estás leyendo. Las lágrimas son lubricante para nuestras emociones; es como cuando la cadena de tu bici hace un ruidito raro y le […]

Atención! Atrévete a soñar y sal de tu zona de confort

Os dejo un vídeo maravilloso de 7 minutos que explica la zona de confort y cómo podemos ampliarla para que nuestros sueños se conviertan en realidad.

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