Vacía tu bolso, simplifica tu vida

 Te propongo un juego Abre tu bolso, ese que sueles utilizar más, con el que te sientes bien. Ya lo tienes, ok, veamos que hay dentro. No, no, no hace falta que lo sepamos, tan sólo ve sacando las cosas que llevas y haz tres grupos con ellas. Primer grupo: cosas necesarias. Son cosas de […]

Tus emociones son tu guía interna

 ¿Te has sentido molesta, incómoda, pero sin saber por qué? A veces saber lo que sentimos no es fácil, pero con un poquito de trabajo se puede entrenar. Y sabes qué, que lo mejor de ello es que si sabes lo que te pasa, podrás solucionarlo. Muchas veces nos sentimos mal, pero no sabemos por […]

Sí, (me) quiero

 ¿Qué crees que pensarían de ti, si todos los días por la mañana cuando te mires al espejo te dices: Sí, me quiero? ¿Qué pensarías tú de alguien que lo hiciera? Pues bien a mi me parece una buenísima herramienta para mejorar nuestra autoestima. Esa palabreja que hace referencia al nivel de amor que tenemos […]

Una clave para tener una buena autoestima

Jul 10, 2014 by Belen Category: Blog 1 comment Tags: autoestima, coaching emocional, identidad, mujer

¡A tu propio ritmo! Esta frase corta contiene la esencia de nuestra individualidad. Es una clave para tener una buena autoestima ya que es una llamada directa de atención a nuestro yo más profundo, allí donde somos seres únicos e irrepetibles. El famoso psiquiatra estadounidense Milton Erickson utilizaba mucho esta frase cuando realizaba sus hipnosis. […]

Sentimientos que no te benefician

¿Te gustaría saber si lo que sientes es sano y saludable para ti? No todo lo que sentimos es sano sentirlo. En muchas ocasiones esos sentimientos y emociones muchas veces recurrentes, nos hacen daño, nos obsesionan y se cuelan una y otra vez ocupando espacio en nuestra mente y en nuestro corazón. Cuando actuamos desde […]

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