Vacía tu bolso, simplifica tu vida

 Te propongo un juego Abre tu bolso, ese que sueles utilizar más, con el que te sientes bien. Ya lo tienes, ok, veamos que hay dentro. No, no, no hace falta que lo sepamos, tan sólo ve sacando las cosas que llevas y haz tres grupos con ellas. Primer grupo: cosas necesarias. Son cosas de […]

Sí, (me) quiero

 ¿Qué crees que pensarían de ti, si todos los días por la mañana cuando te mires al espejo te dices: Sí, me quiero? ¿Qué pensarías tú de alguien que lo hiciera? Pues bien a mi me parece una buenísima herramienta para mejorar nuestra autoestima. Esa palabreja que hace referencia al nivel de amor que tenemos […]

Sobre la identidad: valores que nos definen

Jul 03, 2014 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching, emocional, emociones, identidad, valores, vida

¿Quién eres?, ¿cómo eres?, ¿qué es importante para ti? Son preguntas cortas, directas, pero no son sencillas de responder. De hecho cuando nos las hacen, nos quedamos pensativos, sin palabras, nos replegamos hacia dentro como intentando escucharnos por dentro buscando las respuestas. Son preguntas importantes porque en ellas se encuentra lo que pensamos de nosotros. […]

5 Claves para una vida más consciente

Vivir en primera persona de manera consciente, a veces, no es una tarea fácil. Y no lo es, porque la vida nos impone un ritmo trepidante y nosotras nos subimos a ese ritmo sin cuestionarlo, incluso sin darnos cuenta. Es como si fuésemos en un tren rápido que no sabemos muy bien hacia dónde se […]

Las emociones son señales a las que vale la pena prestar atención

Jun 26, 2014 by Belen Category: Blog 1301 comments Tags: coaching, emocional, emociones

Las   mociones nos trasmiten continuamente mensajes importantes para nuestra vida cotidiana. Por ejemplo, cuando experimentamos emociones desagradables, esas que no nos gusta sentir, pero que están ahí, significa que algo no marcha bien en nuestra vida, o hay algo a lo que tendríamos que prestar atención, y sin embargo, lo estamos ignorando.  Quizás es […]

Coaching con género en Womenalia

Jun 24, 2014 by Belen Category: Blog 2 comments Tags: coaching, entrevista, género, womenalia

Os dejo la entrevista que me hicieron en Womenalia

¿Te gustaría saber cuáles son las 3 actitudes básicas que tiene que tener un coach cuando hablamos de coaching emocional?

Jun 19, 2014 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: actitudes, coaching, emocional, emociones, empatía

Las tres actitudes básicas que ha de incorporar el coach emocional y que fueron propuestas desde la Psicología Humanista a través de Rogers son: la empatía, la autenticidad y la aceptación incondicional del coachee o persona con la que está trabajando.  La empatía: es la capacidad de ponerse en el lugar del coachee, conectando con […]

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