Goodbye 2014: un año lleno de energía y emociones

He querido hacer coincidir el artículo de esta semana con el último día del año. Quería escribir sobre lo que este año ha significado para mi y compartirlo contigo. Para mi el año que hoy termina ha sido el año de los planes de acción, o lo que es lo mismo, el año de ir […]

Cuando sientas mariposas en el estómago no las llames miedo

Dic 23, 2014 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching emocional, emociones, género, miedo, mujer

En general no tenemos demasiado vocabulario emocional y claro, ponerle nombre a lo que sentimos puede transformarse en una tarea titánica, incluso llevarnos a engaño. Esto es precisamente lo que nos ocurre muchas veces con el miedo. Llamamos miedo a muchas cosas, tantas y tan variadas que bajo la palabra miedo podemos encontrar un montón […]

El coraje de Artemisa: una mirada empoderadora

Dic 17, 2014 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching emocional, género, mirada, mujer

He estado por las bellas tierras extremeñas de Cáceres y Badajoz compartiendo unas charlas y talleres con las mujeres y algunos hombres de la red de atención extremeña a las mujeres víctimas de violencia de género. El objetivo era aportar nuevas herramientas que se sumen a las ya existentes para atender a las mujeres que […]

3 pasos hacia la vulnerabilidad que te harán más libre

 Te imaginas lo que significaría que te pudieras decir: de acuerdo: ¡No puedo con todo!, yo también  soy vulnerable Pues te lo voy a poner fácil, imagina que llevas una mochila colgada a tu espalda y dentro de esa mochila hay un montón de piedras grandes y pesadas, muy pesadas. Todos los días, por la […]

¿Te apetece leerte un cuento?

Quiero hacerte un regalo, sí a ti. Quiero regalarte un cuento muy especial que he escrito. Es un cuento sobre mi, sobre mis experiencias y cómo el coaching se cruza en mi vida para ayudarme, para empoderarme y para darme cuenta de que mi pasión en esta vida es acompañar a las mujeres a conectar con […]

¿Por qué y para qué hacer un taller de autoestima con un enfoque integral?

La semana pasada hablando con una amiga psicóloga y coach me comentó que le había llamado la atención mi interés en hacer un taller de autoestima que además de otras cosas tratase  la imagen corporal. La respuesta que le di es que claramente responde a mi experiencia personal, y a lo que observo en muchas, […]

El malestar que sí tiene nombre: el mito de superwoman

  Tengo el inmenso placer de seguir viéndome con mis amigas del colegio. Hace unos dos años nos buscamos y desde entonces nos vemos de vez en cuando y hablamos de cosas de la vida, de nuestra vida. Precisamente el sábado pasado cenamos juntas y mientras tomábamos algo, alguien hizo un comentario que muchas afirmaron. […]

Cuando la diosa Isis se vuelve en tu contra

Nov 03, 2014 by Belen Category: Blog 2718 comments Tags: autoestima, coaching, creencias, género, mujer

 La diosa Isis fue denominada “gran maga”, “gran diosa madre”, “reina de los dioses”, “fuerza fecundadora de la naturaleza”, “diosa de la maternidad y del nacimiento”. Cuenta la mitología que a diferencia de otra diosas egipcias, la diosa Isis pasó un tiempo entre las mujeres, enseñándoles entre otras cosas a moler maíz, hacer pan, tejer […]

Conocerte es lo primero: 6 pasos para tomarnos la vida más en serio

  Cito textualmente a Marianne Williamson cuando dice “cuánto más en serio te tomes la vida, más en serio te tomará ella”. Y lo primero que tenemos que tomarnos en serio es a nosotras mismas. Este es el camino por el que tenemos que empezar a transitar. Parece obvio, pero créeme, que muchas veces lo […]

5 claves para decir NO a la frustración

     ¿Te ha pasado alguna vez que has puesto todo tu empeño e ilusión en algo y no ha salido?  ¿Has sentido entonces como avanzaban hacia ti los síntomas de la frustración? Cuando preparamos algo con cariño, le ponemos ilusión, le echamos horas y horas, incluso a veces hasta dinero y … no sale, […]

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