Envejecer: mindfulness con género

Envejecer es un proceso natural e inevitable que forma parte de la vida. Hay alternativas como comentamos en los talleres, pero no son muy halagüeñas. En la mayoría de las sociedades tribales, envejecer era señal de respeto. Se valoraba la sabiduría que te enseña la escuela de la vida. Hoy día, sabemos que no es […]

Mindfulness empodera

Mindfulness con género El diccionario de la Real Academia Española, nos ofrece 3 acepciones de la palabra empoderar:  1- Hacer poderoso o fuerte a un individuo o grupo social desfavorecido.  2- Dar a alguien autoridad, influencia o conocimiento para hacer algo. 3- Apoderar Desde el trabajo por la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres, […]

Paradojas del mindfulness

Hoy quiero escribir sobre un pequeño gran libro que acaba de publicarse en la editorial El rincón de Mindfulness y que se titula así: Las paradojas del Mindfulness, escrito por Shauna L.Shapiro, Ronald D. Siegel y Kristin D. Neff (si quieres comprarlo, lo tienes en todas las grandes librerías y también aquí). Es un libro […]

Mindfulness con género: las 4 adiciones universales

Estoy leyendo el libro “Las 4 sendas del Chamán” de la antropóloga americana de origen vasco, Angeles Arrien y no he podido resistirme a compartir una parte que dedica a lo que ella denomina las adiciones universales. Intentaré ser lo más fiel que pueda a sus palabras y luego, ya sabes, lo miraremos desde la perspectiva […]

Escáner corporal: Mindfulness desde la perspectiva de género

El escáner corporal es una de las prácticas formales de mindfulness, es una manera de meditar en la presencia sin reacción, sin juicio, viendo las cosas tal y como son, sin querer que sean diferentes. Mindfulness es el arte de la atención plena. Es una manera de ser y estar en el mundo, es el […]

Practicar mindfulness con perspectiva de género

Practicar mindfulness con perspectiva de género, es comenzar a vivir desde el único lugar  desde el que puedes vivir. Desde ti misma/o. ¡Qué obviedad! me dirás, pues sí.  Practicar mindfulness está lleno de obviedades, pero como sabemos las personas que nos dedicamos a trabajar por la Igualdad y el empoderamiento de las personas, especialmente de […]

Mindfulness no cambia el mundo, cambia tu relación con el mundo

Decir que mindfulness no cambia el mundo, si no que cambia nuestra relación con el mundo suena a eslogan y no te lo voy a negar. Lo que pasa, es que es cierto y lo digo por propia experiencia. Probablemente tomar conciencia de este simple hecho, es uno de los aprendizajes más potentes que te […]

En el silencio conectando con Todo

Experiencias en un retiro de silencio y meditación parte II Hoy voy a seguir hablando de mi experiencia con el silencio, durante el retiro de meditación vipassana que realicé hace algunos días. Esta vez voy a comentar una vivencia muy positiva, difícil en mi opinión de expresar con palabras, aunque voy a intentarlo. Después de […]

Compasión y Mindfulness

  En los últimos días, me he topado con la práctica de la compasión en varias ocasiones. Por ello, a raíz de esos encuentros en primera persona, he estado observando cómo la vida cotidiana (que no es sino otra manera de llamar a la vida), está llena de oportunidades para poner en práctica esta bella […]

Mindfulness con género: entorno al 8 de marzo

Mindfulness con género Estamos en la semana del 8 de marzo, fecha emblemática para las mujeres y para todas las personas que queremos la Igualdad entre mujeres y hombres. Es un momento de reflexión, de denuncia de desigualdades y también de reivindicación de todo lo que queda por conseguir para un mundo más justo, más […]

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