El Mindfulness y las personas difíciles

Todos nos encontramos al menos una vez en nuestra vida con personas con las que la relación se hace difícil, tensa, y enseguida nos aparece el enfado. A veces puede llegar incluso a convertirse en una reacción visceral de la que casi no tenemos capacidad de control y nos sentimos incapaces de gestionar. Yo he […]

Coaching emocional y Mindfulness para decir Stop al estrés

  Ha llegado el momento de cuidarnos, de darnos un respiro para tomar aire y respirar, tan solo respirar de forma consciente. Muchas veces, quizás demasiadas, nos olvidamos de que estamos vivos y que esto es ya un maravillo regalo que merece ser honrado. Pero claro, no es fácil darse cuenta si estamos inmersos en […]

¿Para qué hacer un retiro de Mindfulness? En busca del silencio para vivir más consciente

  Dentro de unos días comenzaré un retiro de Mindfulness de 6 días de duración. Será un retiro de silencio durante el que me comprometo a no hablar, a no hacer gestos, a no leer y a no escribir. Muchas son las personas que se han sorprendido cuando se lo he contado y pocas las […]

La importancia de avanzar paso a paso

  Seguro que a ti no te ha pasado pero, a que conoces a alguien que habiendo intentado algo una, dos o quizás tres veces, ha dicho algo parecido a: esto no me sale….yo no valgo para esto….. esto no es para mi…… esto es imposible….. estoy harto/a de fracasar….. Podría seguir pero creo que […]

Cómo hacer una mudanza sin morir en el intento aplicando coaching y mindfulness

May 14, 2015 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching, emociones, Mindfulness, mudanzas

  Soy de esas personas a las que les gusta llevar a la práctica lo que aprende, creo que siempre ha sido así, pero en los últimos años en los que aprender cosas nuevas me requiere tiempo y esfuerzo, y (ya con cierta edad), desde luego es así. Por eso te presento 3 claves para […]

Conoce los 7 principios para cultivar la Atención plena

Hace un año empecé a entrenarme en Mindfulness o Atención Plena. Me resultó el inicio de un viaje fascinante y muy útil para mi vida en general y para mis relaciones en particular. La Atención plena consiste en darnos cuenta de que todo a lo que prestamos atención en nuestra vida, conlleva pensamientos, emociones y […]

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