En busca de la intención positiva

    No se si también te pasará a ti, pero muchas veces me encuentro haciendo algo de lo que luego me  arrepiento, a veces son conductas recurrentes que en el fondo no quisiera tener.  Y justo cuando ya pienso que no tengo remedio, que lo mío realmente es grave, me entero de que detrás de cada […]

Quiérete tal como eres y deja volar a tu mariposa

Maravilloso video el Circo de las mariposas

Reflexiones sobre la identidad

Y tú, ¿quién eres hoy? Escribo este post porque durante el fin de semana he estado reflexionando mucho sobre quién soy y cómo me comporto. Me he dado cuenta de que hay personas que se mantienen ancladas en el pasado, tanto con respecto a ellas mismas como hacia los demás, haciendo caer el peso de lo que […]

El camino hacia la felicidad: 10 hábitos para comenzar el curso con energía

Hablamos mucho de felicidad, incluso diría que algunas nos pasamos la vida buscándola, como si la fuésemos a encontrar escondida detrás de un trabajo, o de una relación de pareja, o de unos hijos maravillosos y perfectos… la lista puede ser casi infinita Pues bien, siento decir que no, que me parece a mi, que por […]

Vamos a subir un poquito ese ánimo tras las vacaciones!

Comparto un vídeo divertido para subir el ánimo tras las vacaciones y empezar con toda la energía. Espero que lo disfrutes 😉

La mirada: ¿tú qué ves cuando me miras?

Ago 11, 2014 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching, emocional, miedo, mirada, mujer, prejuicios

Comparto un párrafo de la novela que me estoy leyendo “Tren nocturno a Lisboa” de Pascal Mercier “La lejanía con respecto al otro, hasta el que nos traslada esa conciencia, se hace aún mayor cuando comprendemos que nuestro aspecto exterior no se presenta ante los demás como se presenta ante nuestros propios ojos.  A las personas […]

Vacía tu bolso, simplifica tu vida

 Te propongo un juego Abre tu bolso, ese que sueles utilizar más, con el que te sientes bien. Ya lo tienes, ok, veamos que hay dentro. No, no, no hace falta que lo sepamos, tan sólo ve sacando las cosas que llevas y haz tres grupos con ellas. Primer grupo: cosas necesarias. Son cosas de […]

Tus emociones son tu guía interna

 ¿Te has sentido molesta, incómoda, pero sin saber por qué? A veces saber lo que sentimos no es fácil, pero con un poquito de trabajo se puede entrenar. Y sabes qué, que lo mejor de ello es que si sabes lo que te pasa, podrás solucionarlo. Muchas veces nos sentimos mal, pero no sabemos por […]

Sí, (me) quiero

 ¿Qué crees que pensarían de ti, si todos los días por la mañana cuando te mires al espejo te dices: Sí, me quiero? ¿Qué pensarías tú de alguien que lo hiciera? Pues bien a mi me parece una buenísima herramienta para mejorar nuestra autoestima. Esa palabreja que hace referencia al nivel de amor que tenemos […]

Una clave para tener una buena autoestima

Jul 10, 2014 by Belen Category: Blog 1 comment Tags: autoestima, coaching emocional, identidad, mujer

¡A tu propio ritmo! Esta frase corta contiene la esencia de nuestra individualidad. Es una clave para tener una buena autoestima ya que es una llamada directa de atención a nuestro yo más profundo, allí donde somos seres únicos e irrepetibles. El famoso psiquiatra estadounidense Milton Erickson utilizaba mucho esta frase cuando realizaba sus hipnosis. […]

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