Mindfulness, Feminismo y 8 de marzo

Mañana será según marca el calendario, el día 8 de marzo de 2017. Quizás pueda parecer un día más como otro cualquiera y en muchos aspectos y para muchas gentes será así. Sin embargo algo tiene ese día 8 de marzo que lo hace especial, diferente, como si sobresaliese en el calendario. Es el día […]

¿Qué puedes hacer por ti? Asumiendo tu responsabilidad

Responsabilidad es una palabra que hasta hace unos años, era un poco incómoda para mi, asociada siempre a algo que tenía que asumir, dar cuentas, que dependía de mi…..y siempre con una carga un poco negativa o dura. Estarás conmigo que cuando alguien te dice: asume tu responsabilidad…., es muy probable que se esté haciendo referencia […]

Beneficios de la práctica de Mindfulness. (Parte II)

Entrenando Mindfulness Hoy continuamos comentando los beneficios que se obtienen de la práctica de Mindfulness, Atención Plena o Conciencia Plena, y lo haremos como siempre, poniendo atención en cómo nos beneficia a las mujeres de manera específica. Ya sabes, poniendo perspectiva de género. En el artículo anterior, comentaba 3 claros beneficios de la práctica de […]

Beneficios de la práctica de Mindfulness (Parte 1)

Hoy vamos a hablar de los beneficios de la práctica Mindfulness o la Atención Plena y vamos a ver como resultan muy empoderadores para las mujeres, si los miramos desde la perspectiva de género. Mindfulness es la conciencia que surge de prestar atención de manera intencionada al momento presente sin juzgar. Así lo define Jon […]

19 de octubre. Día contra el cáncer de mama

La verdad es que no soy de fechas….suelo olvidarme de algún cumpleaños y por su puesto, también de las fechas en las que algún ser querido se va definitivamente. Sin embargo, es muy difícil no enterarte de que hoy 19 de octubre es el día mundial contra el cáncer de mama. De repente todo se […]

Mindfulness desde la perspectiva de género: el cuerpo

Mindfulness desde la perspectiva de género. Hoy vamos a hablar del cuerpo, del grado de consciencia que tenemos sobre él y de nuestra aceptación. Te recuerdo que Mindfulness o la Conciencia plena, tal y como la define el doctor Jon Kabat-Zinn, del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, creador de los programas MBSR para […]

Autoboicot con perspectiva de género

Hoy vamos a hablar sobre el autoboicot, y lo vamos a hacer con perspectiva de género. Por ello antes de entrar en faena, quiero comentaros algo que dice una de mis maestras, la gran antropóloga feminista Marcela Lagarde en su obra “Para mis socias de la vida”. Ella   dice que hay un componente muy […]

Emociones con perspectiva de género

¿Estás segura de lo que sientes? Cuando doy charlas sobre coaching emocional, gestión emocional, desarrollo personal o empoderamiento, siempre defino algo de lo que se habla mucho últimamente. Lo que ocurre, es que cuando lo hago, noto las caras de asombro de las personas que me están escuchando en ese momento. Son caras de asombro […]

¿Sabes por qué el coaching emocional para mujeres funciona?

Coaching emocional con perspectiva de género De mujer a mujer Hablando de corazón a corazón de lo que de verdad importa Hace un año decidí iniciar un viaje y, desde el principio sabía que iba a ser un viaje muy especial para mi. Me había estado preparando intensamente para ello. Volví a estudiar, inicié un […]

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