Ser fiel a la vida….Mindfulness con perspectiva de género

  Comenta Jon Kabat – Zinn (creador de los programas MBSR de Mindfulness para la reducción del estrés), en el prólogo del libro “Mindfulness para reducir el estrés: una guía práctica” de Bob Stahl y Elisha Goldstein, que desde el enfoque de Mindfulness, “uno debe, en última instancia, ser fiel a uno mismo, es decir […]

Los 3 errores fundamentales que cometemos cuando buscamos la felicidad

Mar 02, 2015 by Belen Category: Blog 1 comment Tags: coaching emocional, emociones, felicidad, mujer, vida

  Cuando era pequeña y en el colegio me preguntaban que quería ser de mayor, yo respondía que de mayor quería ser feliz. Luego cuando empecé a hacerme mayor, me di cuenta de que esa no era la respuesta que esperaban que diese y entonces, aprendí a mantenerla en secreto y a responder cosas que […]

Vacía tu bolso, simplifica tu vida

 Te propongo un juego Abre tu bolso, ese que sueles utilizar más, con el que te sientes bien. Ya lo tienes, ok, veamos que hay dentro. No, no, no hace falta que lo sepamos, tan sólo ve sacando las cosas que llevas y haz tres grupos con ellas. Primer grupo: cosas necesarias. Son cosas de […]

Sobre la identidad: valores que nos definen

Jul 03, 2014 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: coaching, emocional, emociones, identidad, valores, vida

¿Quién eres?, ¿cómo eres?, ¿qué es importante para ti? Son preguntas cortas, directas, pero no son sencillas de responder. De hecho cuando nos las hacen, nos quedamos pensativos, sin palabras, nos replegamos hacia dentro como intentando escucharnos por dentro buscando las respuestas. Son preguntas importantes porque en ellas se encuentra lo que pensamos de nosotros. […]

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